Foto: z otevřených zdrojů
K mytí rukou nepoužívejte příliš horkou vodu a při čištění nebo mytí nádobí noste rukavice
Krémy s SPF faktorem je vhodné používat nejen v létě, ale i v zimě. Opalovací krémy by se měly nanášet na ruce, aby se zabránilo stárnutí pokožky. Informuje o tom web Best life online.
Ochrana proti vráskám
Jak stárnete, vaše ruce ztrácejí tuk a elasticitu a sluneční záření může přispívat ke vzniku vrásek a stařeckých skvrn.
„Zvykněte si nosit denně opalovací krém. Širokospektrální opalovací krém s SPF pomůže předejít stařeckým skvrnám a vráskám na rukou,“ říká dermatoložka Amy Kassoufová.
Samozřejmě není vyžadováno použití krému s tak vysokým stupněm ochrany, jako je SPF-40 nebo SPF-50, ale krém s SPF-10 je zcela oprávněný.
Když si na obličej nanášíte opalovací krém, vytvořte si zvyk nanášet si ho i na ruce. Není žádným tajemstvím, že silné UVA a UVB paprsky jsou pro pokožku škodlivé.
Pokud už máte ošklivé skvrny od slunce, vyzkoušejte lokální krém s kyselinou retinovou, chemický peeling nebo laserové ošetření.
Dermatolog a chirurg Dr. Lisa Chipps také doporučuje použít SPF krém před aplikací gel laku na nehty.
Vyvarujte se mytí rukou horkou vodou
Nepoužívejte příliš horkou vodu k mytí rukou a při čištění nebo mytí nádobí noste rukavice.
Mýdlo, chladné počasí a řezné rány a jizvy hrají roli při rozpadu kůže. Chcete-li omladit ruce, zůstaňte zvlhčené, používejte antibakteriální mýdlo a noste rukavice, když jdete v zimě ven.
Při relaxaci na horách nezapomínejte v zimě na pleťový krém s SPF a dbejte na včasné doplnění přípravku, protože čím výše jsme nad mořem, tím agresivnější jsou paprsky.
Důležité pravidlo: 20-30 minut před odchodem ven je třeba nanést jakýkoli krém na pokožku. Je lepší tuto dobu prodloužit na 1 hodinu. To platí také pro mastné krémy, protože takové výrobky obsahují alespoň 25 % vody. Pokud nanesete krém později, povede to k podchlazení, vysušení, zarudnutí a šupinatění pokožky.
Účinky potravy na pokožku
V zimě by jídlo mělo být hřejivé, výživné, bohaté na tuky, bílkoviny a sacharidy. Měl by stimulovat imunitní a ochranné funkce pokožky.
Pokud budete jíst vyváženou stravu, na vaší pleti se to nijak neprojeví. Pokud existují určité gastroenterologické patologie, pak v zimních obdobích nelze vyloučit exacerbaci chronické gastritidy, cholecystitidy a dalších zánětlivých onemocnění. Proto musí takoví lidé dodržovat správnou výživu.
